Coaching
Coaching Individual
O programa de emagrecimento e manutenção do peso “Menos é Mais” com psicoterapia Cognitivo- Comportamental e coaching, é uma proposta inovadora que tem à frente o Psicoterapeuta Gustavo de Abreu Rameh.
Este programa é rico em ferramentas poderosas da psicoterapia Cognitiva-Comportamental e do Coaching, que fazem com que o cliente obtenha resultados desejados em menor tempo.
Não se trata de dietas milagrosas, e sim de práticas efetivas diárias, no qual o participante se tornará seu “auto instrutor”, podendo consultar o psicólogo, sempre que achar necessário.
O objetivo é aumentar o desempenho de uma pessoa que procura atingir os resultados do emagrecimento e manter uma vida saudável, já que é comum a pessoa emagrecer, mas não conseguir manter o peso ou continuar emagrecendo, acarretando o efeito sanfona, além de outras dificuldades no processo de emagrecimento.
Duração:
No atendimento individual, o processo acontece no decorrer de 10 a 12 sessões estruturadas, com encontros semanais, ou seja, uma vez por semana, com duração de 50min.
Nos grupos, eles acontecerão 1 vez por semana, no decorrer de 12 sessões estruturadas, podendo durar entre 60 a 90min.
O tamanho do grupo pode variar entre 6 e 10 pessoas.
Como funciona:
Vamos definir seus objetivos e elaborar ações e tarefas para que você consiga atingi-los.
Nos encontros semanais, utilizaremos técnicas e algumas ferramentas, e é preciso que o participante esteja totalmente engajado e focado no que deseja e acredita.
A ação parte de você! Mas eu estarei aqui para auxilia-lo (a) nessa jornada.
O coaching de emagrecimento ajudará a tomar as atitudes necessárias para manter uma alimentação mais equilibrada e resistir às tentações do dia-a-dia.
A psicologia fornecerá um acompanhamento e as ferramentas necessárias para modificar os padrões que influem na sua relação conturbada com a comida, além de uma contribuição no tocante aos mecanismos de auto regulação e sobre como os aspectos emocionais, cognitivos e comportamentais influenciariam o alcance de metas (Grant, 2001).