Gustavo Rameh
Olá!
A vida sempre nos trás alguns problemas e, muitos deles, conseguimos resolver sozinhos. Já outros, precisamos de ajuda. Às vezes, quando passamos por problemas mais delicados, a parte mais difícil desse processo é chegar à conclusão que nesse momento a ajuda de um profissional será importante. Os pensamentos geralmente são:
- Meu problema nem é tão grave, será que devo mesmo procurar ajuda?
- Como a terapia poderá me ajudar?
- Como conversar com alguém pode ajudar a resolver os meus problemas?
Gostaria de esclarecer que não existe problema pequeno ou grande, grave ou insignificante. O que existe é o seu problema, a sua dor, a sua angústia e a sua ansiedade: são fatores importantes e merecem toda a atenção. Se tiver incomodando ou trazendo sofrimento podemos e devemos fazer algo para melhorar.
A terapia proporciona um ambiente livre de censura, onde tudo pode ser conversado sem medos e julgamentos. A partir de nossas conversas enfrentaremos todas essas situações, desenvolvendo o seu autoconhecimento e suas habilidades, criando novas soluções e estratégias para superar todas as suas dificuldades.
Se você ainda não tem certeza se a psicoterapia pode ou não te ajudar, me ligue e eu terei o maior prazer em conversar com você.
Aguado seu contato!
Alguns dos meus tratamentos
- Depressão
- Ansiedades e fobias
- Dificuldades no relacionamento
- Autocontrole
- Problemas com auto estima
- Distúrbios Alimentares
- Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
- Estresse
- Transtono de déficit de Atenção e hiperatividade (TDAH)
- Autoconfiança
- Dificuldade de aprendizagem
- Transtorno de Pânico e Medo
- Transtorno Bipolar
- Sexualidade
- Conflitos Sociais
Minha Abordagem
A Terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem que é mais específica, breve e focada no problema atual do paciente. Também conhecida como TCC, ela explica que o que nos afeta não são os acontecimentos e sim a forma com que os interpretamos.
Existem pensamentos no qual não analisamos, são os chamados “pensamentos automáticos”, que podem ser positivos ou negativos. Na Terapia cognitivo-comportamental o psicólogo vai ajudar o paciente a distinguir e intervir nesses pensamentos, a fim de “muda-los”. Por exemplo: numa situação onde o indivíduo é corrigido por um erro, automaticamente sem estar consciente do pensamento surge a ideia de “Eu nunca serei promovido. Não faço nada direito. Nunca conseguirei alcançar meus objetivos”.
Através de testes comportamentais os pacientes da terapia cognitivo comportamental – TCC primeiro treinam, identificam, escrevem e aprendem a diferença entre pensamentos e sentimentos. Ao analisarem suas próprias experiências os pacientes chegam à conclusão de como surgem esses pensamentos, o que ele estava fazendo quando teve o pensamento automático, ou como se sentiu ao ter esses pensamentos. Perguntas como “Sou socialmente inapto e indesejável em situações sociais ou de trabalho?”, “as outras pessoas são potencialmente críticas, indiferentes, humilhantes ou rejeitadoras?” fazem parte dos testes aplicados na terapia cognitiva comportamental.
“O que nos afeta não são os ACONTECIMENTOS e sim a formas com que os INTERPRETAMOS.”